Psycho-éducation

Comprendre, puis faire autrement

Ce qu'on dit et la façon dont on réagit entretiennent parfois ce qui nous fait souffrir, sans qu'on s'en rende compte. La psycho-éducation sert à voir ces mécanismes et à repartir avec des outils qui tiennent dans la vie de tous les jours.

Des mini-formations taillées pour vous

J'ai passé des années à former des équipes à la communication, à l'assertivité, à la gestion des conflits, des émotions, du stress et du management. Quand c'est utile, ce savoir entre dans la séance sous forme d'exercices concrets, applicables dès le lendemain au bureau ou dans la vie quotidienne.

Deux phrases, la même colère

Prenons un exemple simple. Quelle différence sentez-vous entre ces deux phrases ? Actionnez l'interrupteur.

Je suis énervé.

Vous décrivez votre état. L'autre entend une information sur vous. La porte reste ouverte, il peut demander pourquoi.

La situation est exactement la même. Seule la formulation change, et elle décide de ce qui va se passer dans les dix secondes qui suivent.

Devenir acteur du changement

Voir le mécanisme, essayer autre chose, le refaire jusqu'à ce que ça devienne naturel. C'est ce qui transforme une compréhension en habitude, et une habitude en marge de manœuvre.

Psycho-éducation : d'où l'on vient au cabinet

Le premier pas est un coup de fil

Je décroche entre deux séances. Si ça sonne dans le vide, laissez votre prénom et votre numéro : je rappelle, et un message ne reste pas sans réponse.

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Du lundi au vendredi, à partir de 9 h

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